Latest Post

00:07
Theo dự đoán tháng 04/2017 cho 12 con giáp, vận thế của tuổi Sửu, tuổi Thân, tuổi Hợi vượng phát nhất.



 Dự đoán tháng 04/2017: Theo quan điểm của tác giả Trịnh Vỹ Kiến đăng tải trên trang mạng Sina (Trung Quốc), bước sang tháng 4 năm Đinh Dậu 2017, vận thế của tuổi Tý có một số thay đổi. Vận thế chung: 79 điểm. Tình cảm: Vẫn đang ở giai đoạn không ổn định. Sự nghiệp: Có hi vọng nhờ sự trợ giúp của quý nhân. Tài vận: Các khoản thu nhập đều tương đối ổn định. Sức khỏe: Chú ý cẩn thận khi tham gia giao thông. Đầu tư: Có thể vay mượn để đầu tư. Hướng may mắn: Hướng chính Tây. Lời khuyên: Cần điều chỉnh phù hợp với thực tế mới mong có được vận may.

 Dự đoán tháng 04/2017 cho tuổi Sửu: Vận thế chung: 92 điểm. Tình cảm: Đào hoa vượng phát, tình cảm như ý. Sự nghiệp: Có quý nhân trợ giúp, vạn sự hanh thông. Tài vận: Các khoản thu nhập chính rất tốt, tài lộc cũng có. Sức khỏe: Chú ý cẩn thận đi lại đề phòng té ngã bị thương tứ chi. Đầu tư: Chỉ cần thời cơ chín muồi là được. Hướng may mắn: Hướng chính Tây. Lời khuyên: Sức khỏe là vàng cần chú ý chăm sóc.

 Dự đoán tháng 04/2017 cho tuổi Dần: Vận thế chung: 90 điểm. Tình cảm: Cẩn thận đề phòng kẻ thứ ba. Sự nghiệp: Đen tình đỏ bạc, nhưng cũng đừng vội đắc ý. Tài vận: Các khoản thu nhập chính tăng mạnh, tài lộc cũng tương đối ổn. Sức khỏe: Chú ý đề phòng bệnh đường hô hấp. Đầu tư: Cần phải tính toán kỹ lưỡng. Hướng may mắn: Hướng chính Đông. Lời khuyên: Tâm trạng thoải mái vui vẻ sẽ làm được mọi việc.

 Tuổi Mão: Vận thế chung: 83 điểm. Tình cảm: Vận đào hoa bắt đầu khởi sắc. Sự nghiệp: Mọi kế hoạch đều diễn ra theo đúng dự kiến. Tài vận: Các khoản thu nhập chính duy trì được ổn định, tài lộc không có. Sức khỏe: Chú ý chăm sóc sức khỏe người già trẻ nhỏ trong nhà. Đầu tư: Cần phân biệt được đâu là bạn đâu là thù. Hướng may mắn: Hướng chính Đông. Lời khuyên: Tùy cơ ứng biến mọi khó khăn sẽ được giải quyết.

 Tuổi Thìn: Vận thế chung: 89 điểm. Tình cảm: Tương đối như ý. Sự nghiệp: Gặp tiểu nhân quấy phá. Tài vận: Các khoản thu nhập đều giảm sút. Sức khỏe: Chú ý đề phòng bệnh đường huyết quản. Đầu tư: Tạm thời không thích hợp. Hướng may mắn: Hướng chính Bắc. Lời khuyên: Cẩn thận tiểu nhân sau lưng.

Tuổi Tỵ: Vận thế chung: 88 điểm. Tình cảm: Không được như ý. Sự nghiệp: Mọi kế hoạch đều diễn ra theo đúng dự kiến. Tài vận: Các khoản thu nhập tương đối ổn định. Sức khỏe: Chú ý đề phòng bệnh dạ dày. Đầu tư: Tạm thời nên dừng các khoản đầu tư và vay mượn. Hướng may mắn: Hướng chính Tây. Lời khuyên: Cố gắng tùy cơ ứng biến.

 Tuổi Ngọ: Vận thế chung: 81 điểm. Tình cảm: Vận đào hoa có hướng tiến triển. Sự nghiệp: Sau cơn mưa trời lại nắng. Tài vận: Các khoản thu nhập tạm ổn, các khoản tài lộc cẩn thận. Sức khỏe: Chú ý chăm sóc sức khỏe người già trẻ nhỏ trong gia đình. Đầu tư: Cẩn thận kẻo dính cạm bẫy của đối thủ. Hướng may mắn: Hướng Tây Nam. Lời khuyên: Cần phải điều chỉnh cho phù hợp với thực tế.

 Tuổi Mùi: Vận thế chung: 77 điểm. Tình cảm: Có chiều hướng tiến triển tốt đẹp. Sự nghiệp: Tiểu nhân luôn tìm cách hãm hại, mọi việc nên thận trọng. Tài vận: Các khoản thu nhập đều giảm sút. Sức khỏe: Chú ý đề phòng bệnh đường tiết niệu. Đầu tư: Tài chính đang trong tình trạng "giật gấu vá vai" nên không thích hợp đầu tư. Hướng may mắn: Hướng chính Bắc. Lời khuyên: Làm việc gì cũng phải thận trọng.

 Tuổi Thân: Vận thế chung: 93 điểm. Tình cảm: Tương đối mãn nguyện. Sự nghiệp: Quan lộ thênh thang, vận may liên tiếp. Tài vận: Các khoản thu nhập chính đại vượng, các khoản thu nhập thêm đều tốt. Sức khỏe: Chú ý an toàn khi tham gia giao thông. Đầu tư: Cẩn thận vì có nhiều biến động, cạm bẫy. Hướng may mắn: Hướng Nam Lời khuyên: Kịp thời thu tiền về két đề phòng đêm dài lắm mộng.

 Tuổi Dậu: Vận thế chung: 82 điểm. Tình cảm: Tiến triển tốt đẹp. Sự nghiệp: Quý nhân xuất hiện, mọi việc hanh thông. Tài vận: Các khoản thu nhập đều giữ được mức ổn định. Sức khỏe: Chú ý kiểm soát cảm xúc. Đầu tư: Không nên vay mượn đầu tư. Hướng may mắn: Hướng Tây. Lời khuyên: Chú ý đề phòng tiểu nhân chọc gậy bánh xe.

 Tuổi Tuất: Vận thế chung: 82 điểm. Tình cảm: Tương đối như ý. Sự nghiệp: Vận thế bình yên, quý nhân tương trợ. Tài vận: Các khoản thu nhập chính tương đối ổn, các khoản tài lộc cẩn thận. Sức khỏe: Chú ý đề phòng bệnh dạ dày. Đầu tư: Không thật sự khởi sắc. Hướng may mắn: Hướng Bắc. Lời khuyên: Nên ăn thanh đạm, ăn chay càng tốt.

 Tuổi Hợi: Vận thế chung: 94 điểm. Tình cảm: Đào hoa rực rỡ. Sự nghiệp: Quan lộ thênh thang, mọi việc hanh thông. Tài vận: Các khoản thu nhập đều giảm sút. Sức khỏe: Chú ý đề phòng cảm lạnh. Đầu tư: Có cơ hội tốt để đầu tư. Hướng may mắn: Hướng Đông. Lời khuyên: Cẩn thận tiểu nhân đâm sau lưng. 

 (Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, cung cấp nội dung mang tính trắc nghiệm vui cho bạn đọc).
Đọc thêm »

00:07
Đại đa số chúng ta chỉ sau khi mọi việc xảy ra rồi ta mới hiểu, mới biết sống sao cho đúng. Hiểu cuộc sống rất khó, biết cách sống lại càng khó. Không ít người cảm thấy ngày tháng trôi qua vô cùng mệt mỏi. Bất kể là mọi người xung quanh làm gì cũng đều khiến họ cảm thấy lao tâm, lao lực. Thực tế thì cuộc đời này đâu có nhiều bất công đến thế đâu, chỉ là do suy nghĩ của bản thân ta mà thôi. Hãy biết trân trọng những người bên cạnh mình trước khi quá muộn. 

 Nữ giới cầm tinh con Mèo:


Biết lo toan cuộc sống không phải là họ ăn tiêu tiết kiệm mà là một trạng thái tự do tự tại với tuổi Mão. Chính xác là họ biết cách biến những ngày tháng nghèo khó trôi qua trong sự sung túc, biến những ngày tháng đủ đầy trôi qua một cách “hoành tráng”.

 Nữ giới tuổi Mão khi lo liệu công việc gia đình thì đủ đầy về vật chất, phong phú về tinh thần. Nhà cửa vào tay họ thì luôn sạch sẽ, ngăn nắp, xử lý thỏa đáng mọi mối quan hệ trong gia đình, hàng xóm. Họ cũng luôn sắp xếp thời gian hợp lý để mọi người trong nhà có nhiều thời gian quây quần bên nhau nhiều hơn. 

 Nữ giới cầm tinh con Hổ:

 Phụ nữ tuổi Dần cũng không sống bằng việc quanh đi lo tiết kiệm tiền bởi với họ thì như thế là “lỗ” với gia đình. Phụ nữ tuổi Dần rất biết kiếm tiền và cũng biết tiêu tiền hợp lý. Họ phát huy tối đa tác dụng với mỗi đồng tiền kiếm được để biến 365 ngày thành những tháng ngày hạnh phúc nhất. Để mọi người trong gia đình giàu có về tinh thần, không băn khoăn về kinh tế đó mới là người phụ nữ biết cách sống.

 Nữ giới cầm tinh con Gà:

 Nữ giới tuổi Dậu rất nỗ lực trong mọi công việc và hiểu được giá trị cuộc sống. Họ biểu hiện cực kỳ xuất sắc trong công việc. Cả ngày đều khá bận rộn mà tiền lương kiếm được cũng không chịu thua kém đức lang quân. Ngoài công việc, trong cuộc sống hằng ngày họ luôn sắp xếp mọi việc hợp lý, thi thoảng lại tạo bất ngờ nho nhở cho chồng mình, và thêm chút gia vị hài hước cho cuộc sống khô cứng hiện tại.
Đọc thêm »

23:55
Tình cảm là tình cảm, việc tư là việc tư. Những người để việc tư và việc tình cảm lẫn lộn thì không làm nên nổi đại sự. Tình cảm giữa người với người là điều đáng trân trọng, cần thời gian dài vun đắp chứ không phải “nước đến chân mới nhảy” hay “thấy nguy mới cầu đến Phật”. Cũng giống  như ta đi gửi tiền tiết kiệm, tích càng nhiều thì lợi nhuận càng cao. Có những con giáp tuyệt đối không bao giờ chịu nợ món nợ tình cảm, cùng xem đó là những ai?

 Xếp vị trí thứ 3: Tuổi Dần

 Vốn tính thẳng thắn, tuổi Dần không thích việc nợ nần bất kỳ ai, bất kể là nợ ân tình hay nợ đạo nghĩa. Nếu trả được, họ sẵn sàng trả luôn chứ không đợi tích đầy mới lo đi trả. Tất nhiên tuổi Dần cũng công tư phân minh, họ không dễ gì để bị ức hiếp. Người khác đối với họ không tốt có khi họ còn giúp lại người đó gấp bội lần.


Xếp vị trí thứ 2: Tuổi Mùi

 Tuổi Mùi cũng được coi là người trọng tình trọng nghĩa. Họ không hề thích vay mượn bất kỳ đồ vật hay cả những vấn đề liên quan đến tình cảm của bất kỳ ai. Họ sẽ thấy không yên nếu nợ nần ai đó. Vì vậy, người tuổi Mùi sẽ tìm mọi cách để trả lại món nợ đó dù là vật chất hay tinh thần. Chỉ khi báo đáp được sự giúp đỡ của người khác dành cho mình thì họ mới thấy an tâm.

 Xếp vị trí thứ nhất: Tuổi Thân

 Người tuổi Thân luôn trọng nghĩa khí, vì người khác đối tốt với họ nên họ cũng sẽ tìm cách để đối tốt lại. Khi phải chọn lựa giữa việc mình nợ người khác và người khác nợ mình thì người tuổi Thân thà để người khác biết ơn mình chứ không để mình phải nợ tình cảm của ai. Họ cho rằng khi bản thân nợ ai đó thì đồng nghĩa với việc bản thân họ đang thất bại.
Đọc thêm »

19:43
Với ý chí vươn lên mạnh mẽ, không ngại khó khăn gian khổ, người tuổi Hợi, tuổi Dần hay tuổi Dậu,… thường có một tương lai xán lạn.

 Tuổi Hợi

 Người tuổi Hợi là những người thuộc "top" con giáp giỏi giang, đặc biệt là người sinh tháng 3 âm lịch, sẽ có thành công vang dội trong sự nghiệp bằng chính tài năng, khối óc và đôi tay của mình. Dù không sinh ra trong gia đình giàu có, không có nền tảng tài chính cơ bản nhưng người tuổi Hợi lại biết dựa vào trí tuệ và sự nỗ lực của mình để vượt qua mọi gian nan, thử thách và giành vinh quanh cho bản thân.

 Thông thường, người tuổi Hợi có được đại nghiệp vững chắc và hưởng vinh hoa phú quý khi bước sang độ tuổi trung niên. Lúc đó, họ sẽ đền đáp xứng đáng những người đã giúp đỡ họ chân thành và nhiệt tình lúc khó khăn.

 Tuổi Dần

 Những người tuổi Dần thường thông minh, nhanh nhẹn, có tầm nhìn xa trông rộng. Họ khao khát được làm việc, được cống hiến, và họ cũng luôn cố gắng để trở thành lãnh đạo.
Người tuổi Dần rất dũng cảm, giàu quyết đoán, kiên trì, bền bỉ, chính vì thế họ không bao giờ bỏ cuộc trước khó khăn. Nơi đâu có hiểm nguy khó vượt, Hổ sẽ lao vào. Khi người khác chùn chân, tìm lối khác, Hổ dũng cảm dám đương đầu.

 Thường thì người tuổi Dần dễ trở thành tỷ phú lúc trung vận. Tuy nhiên, họ mắc phải khuyết điểm là hay ảo tưởng vào độ giàu có của mình, đồng thời họ hay có tâm lý than thân trách phận, trách ông trời không công bằng vì bắt họ phải mất quá nhiều thời gian trong cuộc đời mới có được cuộc sống giàu sang mà họ khát khao bấy lâu.



Tuổi Ngọ

 Những ai sinh trong tháng 5 âm lịch thuộc con giáp này cũng sẽ lập nên đại nghiệp vinh quanh cho bản thân mình khi đến tuổi trung niên. Thời thơ ấu của những người tuổi Ngọ sinh trong tháng này thường không được thuận lợi và trải qua nhiều gian khổ. Chính lẽ đó, họ luôn nỗ lực không ngừng, dùng chính trí thông minh và sự chăm chỉ của mình để đạt được thành công như mong đợi.

 Tuổi Dậu

 Người tuổi Dậu là những người có ý chí kiên cường, túc trí đa mưu, giàu trí tưởng tượng, thông minh tài giỏi, xử lý công việc quyết đoán. Giỏi giao tiếp, thẳng thắn, quan hệ rộng. Họ có tài ăn nói, năng lực quan sát mạnh mẽ, giỏi “trông mặt bắt hình dong”.

 Thời niên thiếu của người tuổi Dậu thường gặp nhiều khó khăn, lận đận, không có người giúp đỡ và tiền bạc cũng không dư dả.

 Tuy nhiên, với sự nỗ lực không ngừng của bản thân, trí tuệ thông minh, nhạy bén và lối sống lạc quan, có hoài bão, họ có thể tự tạo dựng cuộc sống giàu sang, phú quý cho bản thân từ đôi bàn tay trắng.

 (Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, cung cấp nội dung mang tính trắc nghiệm vui cho bạn đọc).
Đọc thêm »

19:32
Những con giáp này vô cùng khôn khéo, mưu mẹo, linh động, chính vì thế rất dễ dàng đạt được nhiều thứ.

 Tuổi Mão

 Đứng đầu danh sách này là tuổi Mão. Người tuổi Mão suy nghĩ thấu đáo, tính tình hiền dịu, tình cảm nhu mì. Họ giỏi giao tiếp xã hội, biết quan tâm tới người khác, biết bó buộc bản thân, có thể giữ bí mật. Họ có chủ kiên, không dễ mắc lừa, nhưng rất thận trọng khi thực hiện nhiệm vụ.

 Người tuổi Mão, đặc biệt là các cô nàng tuổi Mão luôn để lại ấn tượng là những cô gái nhỏ yếu ớt, không ai nỡ lòng bắt nạt tuổi Mão cả. Nhưng có thực những cô gái này vô hại, luôn chẳng biết làm gì và chỉ dựa dẫm vào người khác không? Ngược lại đó bạn ơi. Họ biết khéo léo lợi dụng ưu thế tính khí và dáng điệu mềm yếu để khơi gợi lòng thương hại, sự quan tâm đồng cảm của người khác, lấy lợi thế về mình.

Tuổi Tỵ

 Đa phần những người tuổi Tỵ thông minh lanh lợi, vui vẻ lạc quan, giỏi giao tiếp, có năng lực ứng biến và khả năng thích ứng hoàn cảnh mạnh mẽ, có sức tưởng tượng phong phú và trực quan tốt.

 Những người tuổi Tỵ đa phần đều có trí tuệ tốt, đặc biệt họ che giấu rất khôn khéo,Người như tuổi Tỵ gây ấn tượng gặp gỡ ban đầu là một người lạnh nhạt hờ hững. Bởi họ cho rằng, với những người thân thiết thì không sao , nhưng với những kẻ không thiện chí thì sẽ lấy đó làm phương tiện công kích, ám hại bạn. Tuổi Tỵ thường cho phéo bản thân thời gian suy xét cẩn thận những người mà mình đang tiếp xúc, phải làm sao cho tốt nhất mới tiếp cận đối phương.

 Tuổi Hợi

 Không giống với những cô gái tuổi Mão hay làm bộ nũng nịu người yêu, trong bí ẩn 12 cung hoàng đạo thì những người con gái tuổi Hợi lại lấy được lòng những người xung quanh vì tính cách hào phóng, bộc trực của họ. Họ luôn cho rằng nên giữ mối quan hệ bạn bè với tất cả mọi người nên cho dù đó là ai thì những người tuổi Hợi vẫn tỏ thái độ vô cùng thân thiện.

 Họ ít khi để người khác thấy bộ mặt giận dữ hay bực tức điều gì. Bởi vì họ hiểu được tầm quan trọng của những mối quan hệ trong cuộc sống và rằng nhẫn nhịn được một chút sẽ cho họ rất nhiều thứ.

 Với những suy nghĩ như vậy, những người tuổi Hợi xứng đáng với cách nói "vờ làm heo để ăn thịt hổ". Tất cả mọi người đều nhầm tưởng rằng họ rất hiền lành, dễ thương mà không biết rằng mọi thứ đã làm trong toan tính của họ để đạt được những thứ họ muốn.
Theo Khỏe và đẹp
Đọc thêm »

21:28
Trong 12 con giáp, 4 con giáp này tuy vất vả trong thời gian đầu nhưng càng về sau sẽ càng sung túc, giàu có.

 Tuổi Thân

 Trong thời gian đầu, những người cầm tinh con Khỉ tương đối long đong lận đận trong công việc, họ sẽ trải qua nhiều khó khăn trước khi chạm tay vào thành công. Tuy nhiên họ có chí tiến thủ rất cao, họ có cơ hội để kiếm được nhiều tiền nhưng lại không biết tiết kiệm. Nếu có được một người bạn đời biết quản lý chi tiêu, thì người tuổi Thân sẽ giàu có và hạnh phúc khi về già.

 Tuổi Tý

 Người tuổi Tý sinh ra đã có quý nhân phù trợ. Cuộc đời họ phải trải qua nhiều trắc trở, đa số đều bận bịu đến tuổi trung niên mới được nghỉ ngơi. Tuy nhiên cuộc đời người tuổi Tý chẳng mấy khi rơi vào cảnh khốn cùng, tiềan kiếm được nhiều hơn tiền tiêu đi nên tài lộc trong ví lúc nào cũng rủng rỉnh. Vấn đề cơm áo gạo tiền không thể làm khó được người cầm tinh con Chuột.


Tuổi Dần

 Những người tuổi Dần mang số mệnh sung sướng hơn người, nhưng tất nhiên chẳng phải ngẫu nhiên mà có, họ phải trải qua thời gian phấn đấu cật lực mới có được thành tựu. Từ 35 tuổi trở đi, vận may sẽ bắt đầu mỉm cười với những người cầm tinh con hổ. Những công sức mà họ bỏ ra đang dần mang lại thành qua theo cấp số nhân. Tuổi già với họ là quãng thời gian ung dung, nhàn nhã, tận hưởng những thành quả của bản thân đã gây dựng trong bao nhiêu năm.

 Tuổi Thìn

 Những người tuổi Thìn sinh ra mang vận phú quý hơn người. Cuộc đời của người cầm tinh con giáp này thường phú quý nhưng không dễ dàng chút nào, họ phải trải qua rất nhiều gian truân, vất vả mới mong đến được ngày vinh quang. Thế nhưng, một khi đã thành công thì sự sung túc về tài lộc của họ khó ai có thể sánh bằng.

 Thông tin trong bài chỉ mang tính tham khảo

Đọc thêm »

20:24
Theo bạn mỡ thừa vùng bụng có nguy hại hơn mỡ ở vùng khác của cơ thể; chất béo nào không những làm tăng cân mà còn tích lũy ở bụng?



 1. Mỡ thừa vùng bụng nguy hại hơn mỡ các vùng khác trên cơ thể?

 TL: Chất béo tích lũy dư thừa vùng bụng nguy hiểm hơn so với vùng hông hay đùi. Mỡ bụng có liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tim mạch, đột quỵ, tiểu đường type 2. Gene có thể góp phần vào việc thừa cân hay xác định nơi mang nhiều mỡ dư thừa sau này, nhưng lối sống kém lành mạnh cũng là yếu tố làm trầm trọng thêm những điều đó.

 2. Tiêu thụ thức ăn giàu chất béo như bơ, pho mát, thịt mỡ là nguyên nhân lớn nhất gây béo bụng?

 Ăn quá nhiều thực phẩm giàu chất béo là điều không tốt, nhưng chính lượng calo dư thừa của các chất mới làm tăng vòng eo và góp phần tích mỡ bụng. Hơn nữa đây không phải là nguyên nhân duy nhất gây béo bụng mà còn những yếu tố như di truyền, tuổi tác, lối sống… Thay đổi thói quen ăn uống, giảm chất béo bão hòa, tăng rau quả, kiểm soát và giảm khẩu phần ăn có thể giúp đánh bại mỡ bụng.

 3. Năng lượng từ rượu gây mỡ bụng tệ hại hơn các loại khác?

 Lượng calories dư thừa từ rượu, đồ uống có đường, khẩu phần ăn quá cỡ có thể làm tăng mỡ bụng. Rượu có mối liên kết đặc biệt với việc làm béo vòng bụng. Khi uống rượu quá nhiều, gan làm việc cật lực để xử lý, ảnh hưởng đến việc đốt cháy chất béo ở bụng. Rượu ảnh hưởng đến hormone điều chỉnh cảm giác no, có thể làm bạn cảm thấy đói, tiêu thụ nhiều thức ăn năng lượng cao.

 4. Chất béo nào dưới đây không những gây tăng cân mà còn có thể phân phối mỡ từ các vùng khác cơ thể đến tích lũy ở bụng?

 A: Chất béo bão hòa

 B: Chất béo chuyển hóa (trans fats)

 C: Chất béo không bão hòa đơn

 D: Tất cả những điều trên

 TL: Chất béo chuyển hóa

 Các nhà nghiên cứu tại Đại học Wake Forest, Mỹ phát hiện chất béo chuyển hóa, hình thành bằng phương pháp hydro hóa dầu ăn, làm tăng lượng chất béo quanh bụng và phân phối lại mô mỡ vùng bụng từ các bộ phận khác của cơ thể. Chất béo chuyển hóa có thể được tìm thấy trong thực phẩm như bơ thực vật, bánh ngọt, bánh quy giòn, đồ chiên và các loại thực phẩm tiện lợi.

 5. Thực phẩm nào có thể giúp chống béo bụng?

 A: Trà xanh

 B: Việt quất

 C: Đậu nành

 D: Tất cả những loại trên

 TL: Tất cả những loại trên.

 Trà xanh kết hợp với tập thể dục có thể giúp giảm cân. Các chất catechin trong trà xanh giúp kích thích cơ thể đốt cháy calo và tăng cường giảm mỡ bụng. Quả việt quất, đậu nành cũng có tác dụng giảm chất béo bụng.

 6. Đàn ông có xu hướng tích mỡ bụng nhiều hơn phụ nữ?

 Nam giới có xu hướng tích trữ chất béo ở vùng bụng nhiều hơn phụ nữ do sự khác biệt của hormone giới tính. Trước tuổi 40, phụ nữ thường tích mỡ ở hông, đùi, mông. Sau tuổi 40, khi lượng estrogen giảm, chất béo được phân phối nhiều ở vùng bụng.

 7. Mỡ bụng khó mất đi hơn mỡ thừa ở các vùng khác trên cơ thể?

 Giảm cân đúng cách sẽ làm tan mỡ cơ thể, bao gồm cả mỡ bụng. Cách tốt nhất để giảm kích thước vòng eo là ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên.

 8. Phương án nào tốt nhất để giảm mỡ bụng hiệu quả?

 A: Thay thế chất béo bão hòa bằng các chất béo không bão hòa đơn.

 B: Cắt giảm calo và tăng hoạt động thể chất.

 C: Thay thế ngũ cốc tinh chế với bằng ngũ cốc nguyên hạt.

 D: Ăn nhiều protein và ít carbohydrate.

 TL: Cắt giảm calo và tăng hoạt động thể chất.
Đa số các nghiên cứu cho thấy chế độ ăn uống kiểm soát lượng calo, nhiều trái cây, rau, ngũ cốc, sữa ít béo, đậu, các loại hạt, thịt nạc, cá, trứng, gia cầm... là nền tảng cho một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và vẫn thon gọn vòng eo. Các chuyên gia khuyến khích nên kết hợp chế độ ăn uống giảm cân với 30-60 phút tập thể dục hầu hết các ngày trong tuần. Một số bài tập hữu ích là aerobic, chạy bộ, bơi, đạp xe, quần vợt…
Đọc thêm »
Đăng ký: Bài đăng (Atom)

Tin Tức

[tin-tuc][fbig1]

Khám Phá

[kham-pha][fbig2]

Sức Khỏe - Làm Đẹp

[suc-khoe][Lam-dep][column1]

Mẹo Vặt

[Meo-vat][hot]

Pháp Luật - Xã Hội

[Phap-luat][xa-hoi][timeline]

Author Name

{picture#YOUR_PROFILE_PICTURE_URL} YOUR_PROFILE_DESCRIPTION {facebook#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {twitter#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {google#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {pinterest#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {youtube#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {instagram#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL}

Biểu mẫu liên hệ

Tên

Email *

Thông báo *

Vnedaily. Được tạo bởi Blogger.