Latest Post

Làm bất cứ điều gì cũng có quy tắc của nó và giảm cân cũng không phải ngoại lệ.


8 điều nên và không nên làm khi giảm cân bạn cần biết
ảnh minh họa
1. Nên có 1 cuốn tạp chí dinh dưỡng
Sở hữu một cuốn tạp chí về thực phẩm sẽ cung cấp cho bạn kiến thức về lượng calo và chất béo trong từng loại thực phẩm. Từ đó, bạn sẽ kiểm soát được lượng chất nạp vào cơ thể mỗi ngày, tránh ăn thừa chất, ảnh hưởng đến quá trình giảm cân.

2. Không nên kiêng hoàn toàn loại thức ăn nào


Ăn uống điều độ sẽ tốt hơn ăn kiêng hoàn toàn. Khi loại bỏ loại thức ăn bạn ưa thích ra khỏi thực đơn, bạn sẽ thấy thèm nhưng phải cố kiềm chế, cảm giác rất khó chịu. Bạn không cần quá khắt khe với bản thân, có thể ăn ít đi để giảm lượng calo hấp thụ vào cơ thể hơn là kiêng hoàn toàn.

Đây là vấn đề mà rất nhiều người muốn được giải đáp. Thế nhưng theo các chuyên gia, giảm cân như thế nào để vừa hiệu quả lại vừa đảm bảo an toàn mới là điều đáng được quan tâm nhiều hơn.
Theo các chuyên gia y tế, không có bất cứ biện pháp giảm cân nào mang lại hiệu quả sau 3-4 ngày. Những biện pháp phản khoa học như nhịn ăn, chỉ uống nước, ăn nhiều đồ chua... có thể gây hạ đường huyết, đau bao tử, mất nước điện giải, mệt mỏi… 
Việc kiểm soát cân nặng cần được xem là một hành trình và cần được tiến hành liên tục, kiên trì. 3 nguyên tắc vàng gồm dinh dưỡng phù hợp, tăng cường vận động và sử dụng tinh chất thiên nhiên giúp người thừa cân béo phì, đặc biệt là phụ nữ tìm lại vóc dáng thon gọn đồng thời nâng cao sức khỏe toàn thân.
Dưới đây là những bước giảm cân khoa học mà các chuyên gia có nhiều kinh nghiệm điều trị thừa cân, béo phì khuyến cáo.

Trộm nhà quan, quan thương, mất nhiều thì quan báo thành ít, mà mất ít thì quan ỉm luôn hộ đi cho.
 “Chỉ có trộm mới hiểu, tiền quan găm chốn nào, chỉ có trộm mới biết, quan giấu vàng ở đâu…” có người đã mượn lời thơ “Thuyền và biển” của nữ sĩ Xuân Quỳnh để nói về chuyện “trộm và quan” thời nay như vậy.
Mới đây nhất là vụ mất trộm 1,6 tỷ đồng của ông Đào Anh Kiệt- Giám đốc Sở Tài nguyên Môi trường TP Hồ Chí Minh, khi sự việc vỡ ra, ông Kiệt cho biết: “Đó là tiền mồ hôi nước mắt dành dụm để mua nhà cho con trai”.

Có lẽ chúng ta cũng dễ dàng đồng ý với ông Kiệt rằng tiền nào cũng là tiền mồ hôi nước mắt cả, nó không phải từ trên trời rơi xuống. Nhưng vụ mất trộm của ông Kiệt, ở cơ quan, tiền để trong hộc tủ với một số lượng lớn như vậy khiến cho người dân nghe thấy không tránh khỏi sự bán tín bán nghi. sao lại để một số tiền lớn như vậy hớ hênh ở cơ quan được nhỉ?

Mà cái sự quan chức mất trộm ngày nay, nó muôn hình muôn vẻ lắm. Hồi năm 2013, một nhóm trộm đột nhập vào nhà ông Đặng Xuân Thọ - Giám đốc Sở Tài chính tỉnh Kon Tum và bà Trần Thị Xuân Lan - Trưởng phòng tổ chức Cục thuế tỉnh Gia Lai khóa cửa ngoài. Dưới gầm giường nhà ông bà có một vali đã bị bọn chúng nẫng đi với tổng cộng 65 cây vàng.

Ngặt một nỗi, trộm thì lấy đi 65 lượng vàng, nhưng thoạt đầu gia chủ đi báo lên Công an phường Yên Đổ (TP. Pleiku) là bị trộm đột nhập nhà, nhưng không bị mất tài sản. Khoảng một tuần sau, bà Lan lại có đơn trình báo gửi Công an TP. Pleiku, nhà bà bị kẻ trộm đột nhập lấy cắp 5 cây vàng.

Các chú trộm biết tin mừng quá, bèn hối hả lấy vàng ra tiêu, vì 65 cây vàng mà gia chủ chỉ dám thừa nhận mất có 5 thì 60 cây kia chả phải đã “kính biếu” không cho trộm rồi chứ còn gì nữa? Và vì quá tự tin với món quà trời cho, nên trộm sa lưới.

Tháng 6-2013, ba tên trộm đã đột nhập vào nhà một nữ cán bộ văn phòng UBND tỉnh Nghệ An và lấy đi 57 lượng vàng cùng 50 triệu đồng tiền mặt. Chồng nạn nhân là cảnh sát giao thông thuộc Công an tỉnh Nghệ An, đã về hưu.

Mới hồi tháng 5-2014 vừa qua, nhà riêng của ông Lăng Văn Hòa - Giám đốc sở Giao thông Vận tải (GTVT) tỉnh Bắc Kạn bị trộm đột nhập, lấy đi 40.000 USD, 5 cây vàng SJC, 1 lắc tay, 1 cặp nhẫn cưới và 100 triệu đồng.

Nói chung những vụ mất trộm của nhà quan chức, chỉ cần bạn đọc  chịu khó ngồi tỉ mẩn ngồi tìm kiếm thông tin trên mạng một lúc là ra cả đống. Vụ nào mất cũng cỡ tiền tỷ trở lên cả.

Hình ảnh Chỉ có trộm mới hiểu, tiền quan găm chốn nào? số 1

Thông tin có 3 người Việt Nam trên chiếc máy bay MH17 bị rơi được hãng tin AP đưa tin sau cuộc họp khẩn cấp của Hội đồng bảo an Liên Hiệp Quốc ngày hôm qua 18/7.

Vụ MH17 rơi: Có 3 người Việt Nam trên máy bay (0)

Máy bay MH17 rơi khi đang bay trên hành trình từ Amsterdam tới Kuala Lumpur làm tổng cộng 298 người thiệt mạng.

Theo hãng tin AP, ngày 18/7, Đại sứ Việt Nam tại Liên hợp quốc Lê Hoài Trung cho biết có 3 nạn nhân trong số những hành khách trên chiếc máy bay MH-17 của Malaysia Airlines bị rơi ở miền Đông Ukraine là người Việt Nam.

Theo nguồn tin từ một người bạn thân của các nạn nhân, ba người gốc Việt có mặt trên chuyến bay là Nguyễn Ngọc Minh (sinh năm 1977) và hai con là Đặng Minh Châu và Đặng Quốc Duy. Tuần trước gia đình chị Minh vừa có mặt trong đám cưới của người bạn này tại Manchester (Anh). Theo kế hoạch, ba mẹ con sẽ transit tại Kuala Lumpur (Malaysia) trước khi về Việt Nam nghỉ hè.

Chị Nguyễn Ngọc Minh và hai cháu sống ở Delft, một thị trấn nhỏ cách thủ đô Amsterdam (Hà Lan) 60km. Bố các cháu là Đặng Quốc Thắng vừa qua đời tháng 8 năm ngoái trong một tai nạn tàu. Chị Minh sinh ra và lớn lên ở Hà Nội, là người luôn nhẹ nhàng hòa nhã với mọi người. Hai cháu rất thông minh và học giỏi. Chị Minh còn một người em trai hiện sống cùng bố mẹ tại Hà Nội.

Vụ MH17 rơi: Có 3 người Việt Nam trên máy bay (1)

Người Việt xem tháng 7 là tháng cô hồn, dã quỷ do đó mọi người cũng thường truyền tai nhau những điều nên làm hoặc không nên làm để mang lại may mắn.

Tháng 7 cô hồn: nên và không nên làm gì? (0)

Tháng cô hồn nên cúng vào ngày mùng 2 hoặc 16 âm lịch.

Tháng 7 người ta quan niệm là tháng cô hồn. Cúng cô hồn là một tín ngưỡng tâm linh truyền thống của người Việt Nam. Người Việt cổ tin rằng, con người gồm hai phần - hồn và xác. Khi mất đi, phần hồn còn tồn tại, tùy theo việc khi còn sống làm mà người mất sẽ được đầu thai kiếp khác hay bị đày xuống địa ngục, thậm chí lang thang quấy rối người thường. Và cúng cô hồn từ đó mà xuất hiện.

Theo nhiều người, tín ngưỡng này được coi là một hành động nhân đạo, cứu giúp cho những linh hồn khốn khổ của người Việt. Trong năm, lễ cúng cô hồn vào tháng 7 âm lịch là lớn nhất, thường trùng với lễ Vu Lan của Phật giáo.

Dưới góc độ Đạo giáo, tục cúng cô hồn bắt nguồn từ tích cổ Trung Hoa. Mỗi năm, Diêm Vương lại cho mở Quỷ môn quan từ ngày 2/7, để quỷ đói được trở lại cõi trần và đến rằm thì quay về bởi cửa địa ngục sẽ đóng

Do đó, vào tháng 7 âm lịch, người ta quan niệm trên dương thế có rất nhiều quỷ đói nên phải cúng cháo, gạo, muối hối lộ cho chúng để chúng không quấy nhiễu cuộc sống bình thường. Thậm chí, nhiều nơi người ta còn gọi quỷ đói là “người anh em tốt”, “thần cửa sau” để lấy lòng những linh hồn quỷ này.

Tục cúng cô hồn bắt nguồn từ sự tích này nên ngày nay người ta vẫn nói cúng Cô hồn là Phóng diệm khẩu, với nghĩa gốc là “thả quỷ miệng lửa”. Về sau, lại được hiểu rộng thành các nghĩa khác như: Tha tội cho tất cả những người chết (xá tội vong nhân) hoặc Cúng thí cho những vong hồn vật vờ (cô hồn).

Sau khi Thượng tá Đỗ Văn Cai- Nguyên Phó thủ trưởng cơ quan cảnh sát điều tra, Công an thành phố Thanh Hóa làm đơn tố cáo một số cán bộ bao che, bỏ lọt tội phạm, thì liên tục nhận được 32 tin nhắn xúc phạm danh dự, khủng bố, dọa giết cả nhà.

Theo tờ Dantri, Thượng tá Đỗ Văn Cai- Nguyên phó thủ trưởng cơ quan cảnh sát điều tra, Công an thành phố Thanh Hóa đã gửi đơn tố cáo về việc từ năm 2006-2012, một lãnh đạo cơ quan cảnh sát điều tra cùng một lãnh đạo cảnh sát điều tra tội phạm về trật tự xã hộivà một số cán bộ thuộc đội cảnh sát điều tra tội phạm về trật tự xã hội, Công an thành phố Thanh Hóa có dấu hiệu vi phạm pháp luật, bao che cho những đối tượng cộm cán trên địa bàn.

Cụ thể, các cán bộ trên đã cố tình làm sai lệch hồ sơ vụ án, che giấy bỏ lọt tối phạm, không ra quyết định truy cứu trách nhiệm hình sự người có tội. Thượng tá Đỗ Văn Cai đã dẫn ra một số vụ án xảy ra từ trước đó, điển hình như vụ Hoàng Băn Hiện phạm tội mua dâm người chưa thành niên năm 2006. Tuy nhiên đối tượng Hiện sau đó lại "biến thành" người " có công" và không chịu sự trừng trị của pháp luật.

Hình ảnh Tố cáo lãnh đạo, nguyên Phó thủ trưởng Cơ quan CSĐT bị dọa giết? số 1
Một trong số những tin nhắn nguyên Phó thủ trưởng Cơ quan CSĐT Thanh Hóa nhận được (Ảnh GDVN)

Dưới đây là những thói quen tưởng như cực kỳ vô hại nhưng lại có… tác hại khôn lường lên làn da mỏng manh của bạn.

Bạn luôn muốn mình sở hữu một làn da tươi trẻ, căng mọng và mịn màng? Bạn dành rất nhiều tiền bạc và thời gian để chăm sóc da với đủ loại kem dưỡng? Tuy nhiên, bạn lại không thấy được sự cải thiện như những gì quảng cáo nói? Vậy thì, rất có thể, nguyên nhân nằm chính ở những thói quen thường ngày của bạn, những thói quen tưởng như cực kỳ vô hại nhưng lại có… tác hại khôn lường lên làn da mà bạn đang nâng niu.

1. Bỏ qua bước rửa mặt, sử dụng toner, hoặc bỏ qua cả hai

Có hai bước cơ bản cho việc làm sạch da mặc: rửa và thoa toner. Tuy nhiên, rất nhiều người lại bỏ qua một trong hai, hoặc thậm chí là cả hai… bởi họ quá lười hoặc quá mệt. Sau một ngày dài, không ai lại muốn tốn nhiều thời gian bên cái bồn rửa mặt thay vì trên giường cả.

Sửa sai: Đơn giản thôi, đừng bỏ qua một bước nào cả. Hãy coi chúng như một phần của công thức không thể tách rời. Một bí quyết nhỏ nữa là thay vì dùng các đầu ngón tay để rửa mặt, hãy dùng một miếng mút nhỏ hoặc giấy mềm để thoa lên mặt. Lý do ư? Dùng đầu ngón tay để rửa mặt sẽ chỉ mang thêm dầu lên da mặt bạn. Với toner, bạn cũng nên áp dụng nguyên bí quyết này để có hiệu quả tốt nhất.

6 thói quen làm da bạn xấu đi (0)

Tin Tức

[tin-tuc][fbig1]

Khám Phá

[kham-pha][fbig2]

Sức Khỏe - Làm Đẹp

[suc-khoe][Lam-dep][column1]

Mẹo Vặt

[Meo-vat][hot]

Pháp Luật - Xã Hội

[Phap-luat][xa-hoi][timeline]

Author Name

{picture#YOUR_PROFILE_PICTURE_URL} YOUR_PROFILE_DESCRIPTION {facebook#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {twitter#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {google#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {pinterest#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {youtube#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {instagram#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL}

Biểu mẫu liên hệ

Tên

Email *

Thông báo *

Vnedaily. Được tạo bởi Blogger.